生活 セルフカウンセリングの効果がすごい!体験者の感想や方法を公開! 2021年5月17日 広原 真矢 ここねあんてな 「楽になりたい」 私は常にそう考えていました。 原因の分からないモヤモヤに覆われた日々が5年以上続きました。 もう耐えられ …
健康 マインドフルネスストレス低減法の効果をあなたは知っていますか? 2021年1月21日 勝呂 美波 ここねあんてな 仕事、家事、学校、人間関係…様々なことで壁にぶつかり、ストレスを感じていませんか？ ストレスは放っておくと、心身に不調という形で現れ、 …
ビューティー コロナ太りしてませんか?ヨガで効果的にダイエットして来年に持ち越さない 2020年11月11日 隅倉文子 ここねあんてな 2020年も残すところあと、2ヶ月たらず。 皆さんは、今年はどんな年でしたか？って・・・ まず、コロナ・・・コロナ・・・誰に聞いても …
生活 ★妊活まとめ★こんな効果に期待♪オススメあれこれを要チェック!! 2020年10月4日 kanokanon ここねあんてな 中秋の名月。 アナタは空を見上げましたか?? 私はラッキーなことに、キレイにお月様を見ることができました(*^^)v 知り合いに、 …
音楽 【クラシック音楽まとめ】名曲が脳や体に与える良い効果とは？ 2020年9月12日 writerai ここねあんてな クラシック音楽が脳や体に及ぼす良い効果に関して近年注目が集まっています。 その研究も盛んにおこなわれ、科学的な根拠や裏付けもされてきて …
健康 妊活にサプリをプラス☆効果に期待大!アナタに合うサプリは?? 2020年9月6日 kanokanon ここねあんてな 毎日の欠かせないこと。 食事、睡眠、これは絶対ですよね! 妊活をしていると、栄養を考えた食事、質の良い睡眠など考えることが多くなると思い …
健康 妊活の味方☆温活の効果に期待大!!今日からできる温活いろいろ♪ 2020年8月27日 kanokanon ここねあんてな 今年の夏は暑いですね･･･ 尋常じゃない暑さです。 エアコンなしでは耐えられません!! 外から帰ってきてエアコンつけて冷たい飲み物 …
ビューティー 酒粕パックのスゴイ効果!シミに悩む女性にこそ試して欲しいパック習慣 2020年7月8日 鴫原和子 ここねあんてな 日本酒は、製造する工程の中で出来たもろみを搾って造られます。搾った際に残るのが「酒粕」です。 酒粕は、もろみの中で溶けずに残った米粒や …
健康 ストレッチってどんな効果があるの?どれくらいの期間行えばいいの? 2020年6月22日 ryosuke ここねあんてな 身体が硬い人や、日々のデスクワークで肩こりや腰痛で悩んでいる人たくさんいますよね！ そんな悩みを抱えてこれからストレッチを始めようと思 …
音楽 クラシック音楽を聴いてリラックス!気になるその効果は3つ! 2020年6月19日 writerai ここねあんてな 「最近じめじめしているし、なんだか心も晴れないな…。」 「疲れがなかなかとれないんだよね～」 そんな風に思っているあなた、クラシ …
