【クラシック音楽まとめ】名曲が脳や体に与える良い効果とは？

クラシック音楽が脳や体に及ぼす良い効果に関して近年注目が集まっています。

その研究も盛んにおこなわれ、科学的な根拠や裏付けもされてきています。音楽を聴いているだけで体に良いことがあるなんて、夢のような話ですよね…!

今回の記事では、クラシック音楽が私たちに与えてくれる効果についてまとめたいと思います。

また、「クラシック音楽って、何を聴いていいのかよく分からない…！」という方もいると思います。そんなあなたもこの記事を読めばもう大丈夫！初心者でも聴きやすい曲もまとめてありますので、是非参考にしてみて下さい！

クラシック音楽の効果

クラシック音楽を聴くことにより期待できる効果は、様々な分野において研究が行われていますが、そのなかでも特に注目を浴びている効果は次の3つです。

リラックス効果
胎教
赤ちゃんの育脳

どれも効果があれば嬉しいものばかりですよね…！早速一つずつ解説していきます。

リラックス効果

クラシック音楽を聴くとリラックスできる、ということが科学的にも証明されています。

まず、音楽を聴くときは右脳を主に使うので、日常生活で酷使する左脳を休めることができます。また、クラシック音楽は脳のα波の分泌を促し、それにより幸せを感じることができます。そしてさらに、副交感神経が刺激され、リラックスした状態となり安眠も促してくれるのです!

そんなリラックスにおすすめなクラシック音楽の曲は次の3つです。

ラヴェル：亡き王女のためのパヴァーヌ
バッハ：主よ、人の望みの喜びよ
サン＝サーンス：「動物の謝肉祭」より白鳥

以下の記事でもより詳しく紹介していますので、気になる方はご覧になってください！

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胎教

クラッシック音楽は胎教にも効果的といわれています。

先ほど説明したように、クラシック音楽を聴くとα波が分泌され、リラックスした状態になります。α波によりリラックスした状態だと、赤ちゃんに良いホルモンが分泌されやすくなるのです。

クラシック音楽を聴いていると、自然の中で木々がそよ風に吹かれている音や、小川の流れる音、鳥のさえずりなどを聴いているのと同じような効果が得られます。聴いているとどんどん心地よくなっていきますが、それが赤ちゃんにも良い影響を与えるのです。

胎教におすすめな曲は次の3つです！

モーツァルト：ディベルティメント　ニ長調　K.136
パッヘルベル：カノン
バッハ：G線上のアリア

詳しくは以下の記事を是非ご覧になってください！

クラシック音楽で胎教!気になる効果とおすすめの3曲!みなさん、胎教でクラシック音楽がおすすめという話は聞いたことがありますか？おなかの中にいる赤ちゃんにクラシック音楽を聞かせること...

赤ちゃんの育脳

赤ちゃんが生まれてから3歳になる頃までに、どんな刺激を受けたかによってその後の脳の発達に大きな影響が出ると言われています。そして近年クラシック音楽を聴かせることによりよい刺激を与えることができると注目されています！

赤ちゃんにクラシック音楽を聴かせることにより期待できる効果は次の3つです。

知能の発達の促進
表現力・コミュニケーション能力の向上
情緒の安定

音楽を聴くことは左右両方の脳を使うため、知能の発達につながります。また、音楽を聴いた赤ちゃんは、音楽から得た感情をお母さんやお父さんに伝えようとすることでコミュニケーション能力を育むことができます。さらに、クラシック音楽を聴くことによりストレスが軽減し、情緒が安定するのです。

そして育脳におすすめできる曲は次の3曲です！