中秋の名月。
アナタは空を見上げましたか??
私はラッキーなことに、キレイにお月様を見ることができました(*^^)v
知り合いに、パワーストーンの浄化には月光浴がいいよ～と聞いたことがあったので、ここぞとばかりにお月様に向け振りかざしました!!
そしてそのまま流れ星☆彡にお願いするかのごとく、お月様にお願いをしたのです!!!笑
それがなんと日付が変わる10分前。
なんと都合がいいんでしょう･･･笑
パワーストーンを浄化しながらの願い事は叶うかな～
効果があるといいな～
何をお願いしたかはヒ・ミ・ツ♪笑笑
イラっとしたらスミマセン(;・∀・)
さてさて･･･
妊活している人にとっては私の願い事に対する効果よりも、妊活に効果があるものが知りたいですよね。
そこで妊活に効果が期待できるシリーズをまとめました☆
目次
ツボ押しいろいろ
アナタはツボ押しをしたことがありますか??
ツボ押しは痛～いというイメージがある人も多いのではないでしょうか。
私ももともと痛いイメージがあったのですが、何でかな～と考えたとき、ひらめいた!!
引用：足ツボ
コレだ!!
温泉や銭湯に行くと置いてあるコレ。
乗って失敗した～と思うんですよね。笑
でもツボ押しには、やる意味がちゃんとあるんですよ～
ツボ押しのイイところ
そもそもツボ押しって何のためにするんだろう??
手や足の一部を指で押して血行を促進させることでイイことが☆
内臓の不調や疲労、ストレスなどを改善することができるんです!
ツボ押しで改善できたらうれしいですよね。
そこで朗報が!!
実は妊活にオススメのツボがあるんです♪
- 湧泉（ゆうせん）腰～足にかけての冷えや痛みに効果あり
- 血海（けっかい）血流改善、月経不順など月経トラブル改善の働きがある
- 三陰交（さんいんこう）ホルモンバランスを整える働きや、足の冷え、むくみなどを改善させる働きがある
ツボ押しのポイントは「少し痛いけど気持ちがいい」強さで押すこと
ぜひやってみてくださいね♪
ツボの詳しい位置はコチラ↓↓
アロマを楽しもう♪
ローズマリー、ミント、ラベンダー･･･
いろんな香りがありますが、私の好きな香りは断トツでラベンダーです!!
香りをかぐだけでリラックスできちゃいます♪
私はアロマランプで香りを楽しんでいますよ。
ランプの熱でファ～っと香りが広がる感じですね( *´艸｀)
近所を歩いていると、お庭でラベンダーを育てているお宅があるんです。
そのお宅の前を通るだけで、ラベンダーの香りがホワホワ～
すごくステキな香り♪
思わず思いっきり息を吸い込んでしまいます!笑
実は妊活のサポートをしてくれる香りもあるんですよ。
妊活アロマ
オススメなのがこの3つです。
- イランイランホルモンバランスを整え、リラックス効果あり
- クラリセージホルモンバランスを整え、性欲を高める
- ゼラニウムホルモンバランスを整える
どれもホルモンバランスを整えてくれるアロマですね。
ぜひリラックスしながら楽しんでみてください☆
アロマの楽しみ方はコチラ↓↓
温活de妊活
だんだん寒くなってきましたね。
寒くなると気になってくるのが体の冷え。
私は特に指先足先の冷えが気になります･･･
冷えは妊活にとってよろしくありません。
体が冷える＝血流が悪くなる
そうすると生殖機能の働きが悪くなって妊娠しにくい体になってしまうんですね。
冷えに効果がある方法はあるんでしょうか??
冷えが気になるときはコレ
冷え改善をサポートしてくれる方法です(^^)
- 体を温める食べ物を食べる
- 40度前後のお湯に、10～15分入浴する
- 質の良い睡眠で体の調子を整え、体温を高める
体を温める食材で特にオススメなのが、乾燥させたショウガです☆
ポイントはショウガオールという成分。
体を芯まで温めて、持続効果も長い!!
他に体を温める食材って何があるの??
質の良い睡眠って具体的には何をしたらいいの??
気になる人はコチラをチェック↓↓
まとめ
- 妊活にオススメのツボは湧泉、血海、三陰交
- 妊活のサポートをしてくれるアロマは、イランイラン、クラリセージ、ゼラニウム
- 妊活によろしくない冷えを改善するには、食事、入浴、睡眠を意識する
私は冬のお風呂が好きです。
寒いのはイヤですが、冷え切った体で足先からチャポン。
足がジーンとする感覚って分かりますか!?
その感覚が好きなんです。
入浴剤はヒノキの香りが好きですね～
香りで癒されつつ、体が芯まで温まるのを実感☆
リラックスできるひと時です。
これからどんどん寒くなっていきますね。
冷えには気を付けましょう(*´ω｀)
