健康 【ストレッチポールの使い方まとめ】症状ごとの原因と身体に出る影響 2020年9月1日 ryosuke ここねあんてな ストレッチを行うのであれば、ストレッチポールを使って効率アップを図りましょう。 実際にストレッチポールといっても様々な種類があります。 …
健康 【ストレッチポールの使い方まとめ】基本的な使い方と部位ごとの効果 2020年8月25日 ryosuke ここねあんてな ストレッチポールを使ってストレッチを行う人が増えてきています。 ストレッチポールは、初心者の人でも簡単に使用することができ、効果もしっ …
健康 ストレッチポールの使い方を学んで肩こり解消ストレッチをやっていこう! 2020年8月19日 ryosuke ここねあんてな 毎日肩が重い、肩に疲労感があるというストレスを抱えていませんか？ 肩こりは放っておくといろいろと身体に悪い影響を与えてしまいます。 …
健康 ストレッチポールの使い方を学んで腰痛に効くストレッチをやっていこう! 2020年8月13日 ryosuke ここねあんてな 「朝起きたら腰が痛くて起きれない」、「仕事が終わると疲れて腰が痛い」など腰痛でお悩みの人はたくさんいます。 今回は腰痛について紹介していき …
健康 ストレッチポールの使い方を覚えて股関節のストレッチをやってみよう! 2020年8月6日 ryosuke ここねあんてな 「身体が硬いけど普段の生活に支障ないから」と身体の硬さについてあまり気にしていない人はいませんか? 身体が硬い人、要注意。股関節が硬い …
健康 ストレッチポールの使い方を学んで猫背改善ストレッチをやっていこう! 2020年7月30日 ryosuke ここねあんてな 猫背でお悩みの人はたくさんいます。 身体の不具合だったり、姿勢が悪くて見た目がよくないなどの悩みが多いですね。 ストレッチポール …
健康 ストレッチポールの使い方を覚えて腹筋のストレッチをやっていこう! 2020年7月24日 ryosuke ここねあんてな ぽっこりお腹でお悩みの人は一体どれくらいいるのでしょう? 私のそんな悩みを抱える一人でした。 夏になってもお腹が気になってTシャ …
健康 ストレッチポールの使い方を覚えて首のストレッチをやってみよう!! 2020年7月19日 ryosuke ここねあんてな 最近では知らない人はいないのではないかというほどよく聞く「スマホ首」という単語。 スマートフォンを長時間使いすぎて、頭が下に垂れた状態 …
健康 ストレッチポールの使い方を覚えて腰のストレッチをやってみよう! 2020年7月14日 ryosuke ここねあんてな 日々腰痛でお悩みの人や、腰痛ではないけど重たい物をよく持ったりと腰によく負担がかかる仕事をしている人は腰のストレッチをしましょう。 という …
健康 ストレッチポールの使い方を覚えて足のストレッチをやってみよう! 2020年7月8日 ryosuke ここねあんてな 最近ジメジメと湿気と戦う日々が続いています…。 毎年この梅雨時期は、じとっと汗をかいてなんとも嫌な感じが続きますよね。 どうせ汗 …
