肌トラブルの原因は紫外線?知らないと危険!日焼け対策で皮膚を守ろう

肌寒い日が多くなり、1日の中で日を浴びる時間も減ってきました。
寒すぎて日向を求めて、自ら日光に当たりに行ったり…

肌寒い日でも、日光浴はとても気持ち良いため体にも良く感じます。

しかし、日光浴などによる紫外線は浴びすぎると肌に悪い影響ばかり。
そのため、冬でも肌の健康を守る上で紫外線対策は欠かせない肌ケアの１つです。

この記事を読むと、紫外線が及ぼす肌への影響を知りたい方だけでなく
冬の日焼け対策について知りたい方も、紫外線についての基本的な知識や普段紫外線がどのように私たちに影響を及ぼしているかが分かります！

今あなたが悩まれている肌トラブル。もしかすると、その原因は紫外線かもしれません。

肌トラブルの原因で多い紫外線

紫外線を浴びることによって日焼けするだけでなく、シミやシワの原因になることは良く知られていますよね。

しかし、紫外線は日焼けやシミ・シワだけでなく肌の老化を早める原因になるなど、
肌への負担がとても大きいことをご存じでしたか？

紫外線の基礎知識や紫外線による肌への影響について詳しくご紹介します。

紫外線とは？

紫外線とは、太陽の光の１種。地上に届く光は紫外線、赤外線、可視光線など様々の種類があります。太陽の光の中でも、肌に悪い影響を与える光が紫外線です。

太陽の光は電磁波と呼ばれる様々な波長からできています。紫外線や赤外線という名前は良く耳にします。これらは波長の違いによって名前が分けてられています。

紫外線はA波、B波、C派という３つの波長からできています。その中でも、私たちが日常で浴びる紫外線はA波とB波！

A波とB派について簡単にご説明します。

A波「シミのもとを作る」

生活紫外線と呼ばれる、普段私たちが浴びている日常の紫外線。
地上に届く紫外線の９割を占めている。
3つの中で一番肌への影響は少ない。浴びる量が増えれば、肌のシワ・たるみなどの肌トラブルの原因になる。

B波「日焼けの元になる」　

レジャー紫外線と呼ばれることもあり、日差しの強い日の紫外線に多い。
地上に届く紫外線の１割を占めるが、肌表面への影響力が大きく浴びると炎症を起こす。放っておくと、日焼けの原因に。
シワ・シミなどの肌トラブルに繋がる。
浴びすぎると、皮膚がんや白内障免疫力の低下など健康に関わることも。

このように、紫外線の中でもA波とB波は肌への影響力が大きいです。

日常生活で紫外線から肌を守ることを意識し、
正しい紫外線対策をおこなうことが大切です。

紫外線による肌への３つの影響

紫外線による肌への影響の中でもシミやシワ、たるみといったものはしっかりと目に見えて分かりやすいですよね。新しいシミなんてできた日はとても悲しいですよね！

しかし、肌の表面だけでなく肌の内側も紫外線からさまざまな影響を受けているんです。
その中でも、代表的な紫外線がもたらす３つの肌への影響をご紹介します。

肌のバリア機能が低下する

肌表面はとても細かく、いくつもの皮膚の層から成り立っています。
皮膚の層には、外界からの刺激から肌を守るための保護層もあります。その中でも角層と皮脂膜という保護層は肌を保護するうえで大切な役割です。
この皮脂膜の皮脂を酸化させることによって保護層全体の働きを弱めて
しまいます。
肌が衰える

年齢を重ねるとともに、肌は衰えていきます。しかしこの肌の衰えの原因の80%は紫外線によるもの。肌の衰えは、遺伝や食生活などではなく紫外線による影響が最も大きいです。考えただけでも恐ろしいですよね。
そして、肌を美しくするコラーゲンは皮膚内にあります。コラーゲンは、
化粧品だけでなく食べ物にも含まれているものも多い為、広く認知されて
います。
紫外線はこのコラーゲンを分解する為、紫外線を浴びることによって
肌からコラーゲンを減少させることに！
その結果として、シワやたるみなどの肌トラブルを招いてしまいます。
DNAが破壊される

紫外線を浴びると遺伝子の本体となるDNAが破壊されてしまいます。細胞が
傷つけられて健康な細胞ができなくなると、新しく肌も生まれ変わることが
難しくなります。紫外線量が強すぎる場合、しっかり皮膚が再生しないため
皮膚がんのような病気の要因にもなりかねません。