腸活 腸内環境を整えて健康に!!腸活にかかせないアミノ酸「グルタミン」の働きから食材まで徹底解説! 2021年12月3日 渡部里美 ここねあんてな あなたはグルタミンという言葉を聞いたことがありますか?? 最近、腸内環境を整える腸活が注目されていますが、腸活には「発酵食品」や「食物繊維 …
腸活 【腸活】腸のガス溜まりは体へどう影響する??お腹が張る原因３つと超簡単ストレッチをご紹介します! 2021年11月16日 渡部里美 ここねあんてな お腹が張って苦しい・・・ 大事な場面でもお腹のことが気になって集中できない おならが出やすくて恥ずかしい そんな風に悩んでいませんか?? …
腸活 腸活に効果的!味噌のおすすめな選び方!気を付けるポイントも解説 2021年10月25日 渡部里美 ここねあんてな 腸活と言えば発酵食品!! その中でも一番手軽に摂れるのが発酵調味料です^^ あなたは調味料の選び方にも気を付けるポイントがあること、知っ …
腸活 腸活でヨーグルトを食べるタイミングはいつが良い?選び方も解説! 2021年10月15日 渡部里美 ここねあんてな あなたは腸活といえば、何の食べものを思い浮かべますか?? 色々腸活を代表する食べ物はありますが、きっと「ヨーグルト!!」と答える方も多いは …
腸活 L.ロイテリ菌は腸活に有効??口腔ケアも出来る凄い菌だった!! 2021年10月8日 渡部里美 ここねあんてな あなたは、L.ロイテリ菌という言葉を耳にしたことがありますか?? 最近テレビでも取り上げられ、注目されている乳酸菌の一つなんです。 沢山 …
腸活 腸活にもってこいの梅干し!日本の伝統食材は私たちのカラダ応援団! 2021年10月2日 大塚 千絵 ここねあんてな 日本の伝統食品である『梅干し』。 昔から家庭の万能薬として作られ、食べられてきましたが、冷蔵庫に常備されていますか？ 酸っぱいのは苦手… …
腸活 腸活にもダイエットにも最適な運動って何??おすすめ3選をご紹介! 2021年9月30日 渡部里美 ここねあんてな 最近はやりの腸活。 ダイエットにも良いとされ、取り入れている方も多いですよね。 お腹もすっきりして、痩せるのであれば最高ですよね♪ …
腸活 腸活にもなるギリシャヨーグルト！美味しく腸を元気にする発酵食品♪ 2021年9月11日 大塚 千絵 ここねあんてな 今では、朝食にヨーグルトをプラスという方も増えてきましたね♪ そんなヨーグルトの中でも、味が濃厚で、まるでクリームチーズのような食感が楽し …
腸活 腸活は美味しく簡単に♪デトックススープでお腹を綺麗にしよう!! 2021年9月11日 渡部里美 ここねあんてな 腸活をしてみたいけど、レシピが思いつかない!! 料理が苦手・・・ そんなあなた!! 簡単に出来て、美味しい腸活レシピ♪ そんなレシピがあ …
腸活 腸活で蠕動運動を活性化!!腸の動きを高める入浴法をご紹介! 2021年9月3日 渡部里美 ここねあんてな 何だか調子が悪い・・・ 便秘気味・・ というそこのあなた!! 腸の蠕動運動が弱くなっているかもしれません。 腸の蠕動運動とは腸の動きのこ …
