花粉症で頭痛をなぜ引き起こす?そのきっかけと原因はなにか?

桜もどんどん先始める季節😊暖かくなっていくこの季節がとてもワクワクですね♪

そう思ってる反対側では、「あぁ…また花粉がやってきたか…。」とテンションが下がる方もいますよね。私も花粉症なので、辛いです(´;ω;｀)

そんな花粉症と花粉症で引き起こしている頭痛のお話をまとめてきたのでお話していきたいと思います！

花粉症とは？

花粉症は今までならなかった人が急に花粉症になることだってある花粉症。

一般的に春に風で舞い始めるスギ花粉が私たちの鼻の中に入って毎年、蓄積されて行っているんです。

『じゃあ、みんな一斉に花粉症になってもおかしくないじゃないか！』と思っている人、いますよね（笑）

本当にそれもあり得ることではあるかもしれません（笑）

でも、人によって身体の体質・免疫はそれぞれ異なっているため花粉症になりやすい人となりにくい人が出てくるんですね。

もっとも花粉症になりやすい体質のひとつを上げるとするなら、ハウスダスト・ダニにアレルギー反応してしまう通年性アレルギー性鼻炎の方が特になりやすいです。

後は、春のスギ花粉は何ともないけど、夏と秋の季節の花粉で悩まれる人も少なくはないですね。これを季節性アレルギー性鼻炎と言います。

私も、高校生からちょっとずつ目がかゆかったり、鼻水止まらなくなったりして今もこうして花粉症です・・・それまでは花粉症なんて無縁でした。

でも知らないうちに自分の鼻の中に蓄積されていたのかと思うと、他人事には感じなくなりました（笑）

頭痛になるのはどうして？－原因と解決策－

花粉症の症状の重さや軽さも人それぞれですね。ものすごくつらい人もいれば、大してそんなにつらくもなかったり。

花粉症の症状として挙げられるのが

• 鼻水が止まらない
• くしゃみが止まらない
• 涙が止まらない
• 目が乾燥して感じがして痒くなる
• 体が怠くなる

主な症状がこちらになります。

これらの症状がひどい方に現れるのが頭痛にも繋がります。では、どうしてこのような症状が起きるのか？原因はなにか？

少しでも良くなる解決策はあるのかを調べてまとまてみました😊

花粉症になる原因

前の項目でもお話ししたようになりやすい人となりにくい人がいるとお話させて頂きました。

確かに体質の問題もありますし、遺伝的なアレルギーとして考えるのが一般的です。

でも今は令和です。インターネットのどんどん進化しているんですから、もちろん私たちの身の回りの環境もどんどん便利なものが沢山あります。

そこで、食生活の乱れ・睡眠不足が原因で花粉症を引き起こしやすくなることが多く挙げられます。

コンビニ弁当・カップ麵というインスタント食品やスナック菓子ばかりの生活がよくないとのこと。

元々、昔は和食しか食べてこなかった日本人の身体は欧米的な食事に強く耐性がないこともあって余計に花粉症になりやすい原因を作っているんです。

もう一つの睡眠不足は今の日本でもとても懸念されている問題です。

これを機に食生活と自分の睡眠時間を見直して少しずつ生活習慣を整えていきましょう！

最後に、都市部の方に多いイメージなのが排気ガス！

ここもとっても気を付けなければなりません！花粉は空中に浮遊するわけですから空中に出ている排気ガスに紛れてそれを一緒に吸い込んでしまうという悪循環(´;ω;｀)

都心は交通量も多ければ、工場も多いイメージです。だから、田舎より都心の方が花粉症になりやすいのも頷けますね。

外を出るときは今ではマスクをするのは当たり前ですが、なるべく外す回数は少ない方がいいですね！

花粉症が良くなる解決策!!

ここまでの原因をまとめて、もっと花粉症に気を付ける・良くなることをお話します😊

• 花粉症の人でもそうじゃない人でもマスク・メガネ・帽子は必須です！

• 生活習慣を改めましょう！

• なるべくツルツルした肌触りの衣服を着ておきましょう！

• うがい・手洗いをきちんとしましょう！

まとめ

• 花粉症には季節性アレルギー性鼻炎と通年性アレルギー性鼻炎の2種類で症状の違いが出てくる。
• 花粉症になりやすい人、なりにくい人にもきちんと要因があること。
• 今、花粉で苦しんでいる人・そうじゃない人もきちんと対策を取ること！

花粉症でつらい人もそうじゃない人も一緒に楽しい嬉しいと思える春を過ごしましょう😊