そろそろ花粉症の季節ですよね。辛いくしゃみや鼻水に悩まされていませんか？本記事を執筆している私も2012年から花粉症に悩まされていました。
花粉症は対策をすることで症状を少しでも和らげることが可能になります。
薬を飲むことは、対策とは言えないので本記事では、花粉症の筆者が実際に使用した必要不可欠なグッズについて紹介していきます。
花粉症に対する基本的な対策についても分かりやすく説明しますので、花粉症に悩んでいるのであれば是非記事を読み進めてくださいね♪
目次
花粉症対策グッズに必要不可欠なもの5選
花粉症対策に必要不可欠なグッズは下記の通りです。
- マスク
- 保護メガネ
- 空気清浄機
- フェイスシールド
- アルコール除菌ジェル
順番に解説していきますね。
マスク
花粉症といえばマスクをしている方が多いと思います。マスクが対策となるのは、花粉症の原因となる花粉が鼻や喉に直接侵入してくるのを防ぐ為。
最近ではマスクの種類も数多くあるのでどれが良いのかは、見た目や付け心地などあなた次第だと思います。
もし、花粉症が辛い方や、花粉が多い場所にお住いの方は、マスクを何種類か用意しておくことが良いでしょう。
マスクのフィルターも進化しているので、ある程度は花粉をブロックしてくれますが、特に花粉症が辛い方は、数時間に一度交換できるように予備を持ち歩くことをオススメしますよ。
保護メガネ
花粉症の対策として効果的なのが、目や鼻、喉からの花粉の侵入を防ぐことです。鼻や喉からはマスクで防ぐことが出来ますが、目からの侵入を防ぐには保護メガネが効果的です。
目は直接粘膜がむき出しになっているので、花粉の餌食になってしまいますからね。
しかし、保護メガネが効果的だと分かっていても使用している人はあまりいません。それは、マスクと同時に使用すると曇ってしまうのと、見た目を気にしてしまうからと思います。
最近では、マスクと同時に使用しても曇りにくいものがあります。もし見た目を気にするのであれば、保護メガネではなく、普通のメガネやサングラスでも少しは対策になりますよ。
空気清浄機
外出先で、あなたの髪の毛や衣服には大量の花粉がついてしまっています。もちろん、玄関の前で服をたたくことで少しは花粉が落ちることでしょう。
しかし、どうしても取り切れない花粉があり、それが自宅に侵入してしまうのです。
その花粉を空気清浄機で取り除きましょう。自宅に戻ってからもくしゃみや鼻水に悩まされたくはないですからね。
フィルターの交換が煩わしいという方もいると思います。最近では、フィルターの交換が無くても使用が出来る空気清浄機もありますので、是非チェックしてみてくださいね。
フェイスシールド
フェイスシールドは、特に花粉が多い地域や、人が多い場所に効果的なグッズです。
しかも、保護メガネやマスクと併用することで格段に花粉症の対策効果が上がります！
マスクや保護メガネを直接保護してくれるので、交換するサイクルを伸ばす効果もありますよ。
フェイスシールドのもう一つのメリットとして、満員電車に乗る方は他の人の咳やくしゃみがフェイスシールドを着用することで、直接顔に掛かることがなくなります。
アルコール除菌ジェル
自宅のドアノブやオフィスのパソコンや人が良く触れる場所には、花粉が付いている可能性があります。
花粉症が辛い方はほんの少しの花粉にも反応してしまいますので、アルコール除菌ジェルで徹底的に除菌しましょう。
細かい気づかいがあなたの花粉症を少しでも和らげてくれます。それに、徹底的に対策をするのも花粉が多い時期だけですからね。
アルコール除菌ジェルがない場合は、類似品でも構わないので、なるべく人が触れる場所は除菌を心がけましょう。
花粉症対策の基本
花粉症の対策はグッズだけではなく、基本的な対策も非常に効果的です。それは下記の3つです。
- 洗顔
- 手洗い
- うがい
当たり前のこと過ぎるかもしれませんがこれが本当に対策になりますよ。
洗顔
目や鼻などについた花粉は、可能であればこまめに洗顔することで大分落とすことが出来ます。
外出先や、女性は中々難しいと思いますが、出来るだけ洗顔することで大分症状が和らぎます。
洗顔フォームがある場合は使用することがベストですが、無い場合は水やぬるま湯だけでもOKですよ。
手洗い
手には、目には見えない色々なものがついています。花粉もその一つです。
花粉症の基本的な対策として手洗いは簡単にできる非常に重要な対策。
石鹼を付けて水で洗い流すことが出来るのであればベストですが、外出先などは、除菌シートなどで手を拭くだけでも効果がありますよ。
うがい
花粉が喉に侵入することで咳やくしゃみが出てしまいますので、こまめにうがいをすることを心がけてみてください。
うがい薬がなくても普通に水だけでもとても効果的です。こまめにうがいをすることで風邪予防にもなりますよ。
まとめ
- マスクで鼻や喉に対する花粉の侵入を阻止しよう！
- 目からの花粉のブロックは保護メガネにおまかせ
- 空気清浄機で室内の花粉を徹底的に取り除く！
- フェイスシールドで保護メガネとマスクの効果を倍増
- 人が触れる場所は除菌ジェルで除菌しよう
- 花粉症の基本的な対策「洗顔・手洗い・うがい」を徹底しよう！
辛い花粉症の季節がもう目の前に来ています。しかし、本記事を読んでくれたあなたはもう去年までのあなたとは違います。
なぜなら、本記事で花粉症対策を知ることが出来ましたからね♪
薬に頼らず、誰にでもできる対策で辛い花粉症とはおさらばしましょう！
