腸活 腸活中の飲み物のおすすめは??水分摂取を習慣化させるコツもご紹介! 2021年7月28日 渡部里美 ここねあんてな あなたは日頃、どのくらい水分摂取をしていますか? 実は便は80%が水分で出来ています。 なので水分不足になると便が硬くなって便秘になった …
